Hoy en día, la salud de la tiroides es una preocupación creciente para los estadounidenses y las personas de todo el mundo. Las afecciones de la tiroides, desde la enfermedad de Hashimoto hasta la enfermedad de Graves y el cáncer de tiroides, son términos que aparecen cada vez con más frecuencia en los canales de noticias, revistas de salud y en los círculos de las redes sociales. De hecho, más de 20 millones de estadounidenses sufren algún tipo de trastorno de la tiroides y, lo que es más, un enorme 60% de esas personas ni siquiera son conscientes de su afección. Los trastornos de la tiroides pueden causar estragos en el metabolismo y los niveles de energía, provocando fluctuaciones de peso y desequilibrios hormonales. ¿Es usted uno de los 20 millones que sufren síntomas de tiroides hipoactiva o hiperactiva? Éstos son algunos de los signos reveladores para ver si usted también puede ser uno de los millones de estadounidenses cuya condición de tiroides no se diagnostica, además de consejos sobre lo que puede hacer para aliviar o erradicar muchos de esos síntomas plaga.
¿Qué es la tiroides?
La tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la base del cuello. Su función en el cuerpo es producir hormonas tiroideas, que regulan el metabolismo e influyen en los niveles de energía y la frecuencia cardíaca. Si su cuerpo produce demasiada hormona tiroidea, puede sufrir una forma de enfermedad de la tiroides llamada hipertiroidismo, también conocida como tiroides hiperactiva.
Los síntomas del hipertiroidismo pueden incluir:
- irritabilidad
- nerviosismo
- debilidad muscular
- pérdida de peso inexplicable
- trastornos del sueño
- problemas de la vista
- irritación de ojo
Por el contrario, si su cuerpo produce muy poca hormona tiroidea (una forma un poco más común de trastorno de la tiroides), es posible que esté sufriendo de hipotiroidismo o tiroides hipoactiva.
Los síntomas del hipotiroidismo incluyen:
- fatiga severa
- depresión
- olvido
- bajo líbido
- piel seca
- uñas quebradizas
- aumento de peso inexplicable
- y temperaturas corporales basales bajas
¿Qué causa los trastornos de la tiroides?
La tiroides utiliza la glándula pituitaria y un oligoelemento llamado yodo para producir hormonas tiroideas. El yodo se encuentra en cada célula del cuerpo humano y se encuentra en fuentes concentradas en nuestra dieta, como mariscos (especialmente algas), huevos, yogur, leche y diversas frutas y verduras como arándanos y patatas. Si su dieta contiene falta de yodo, eso eventualmente podría llevarlo por el camino del hipotiroidismo.
Se dice que 2.200 millones de personas en todo el mundo viven en zonas donde prevalece la deficiencia de yodo. Esto se debe a que el suelo tiene deficiencia de yodo y a vivir en regiones donde los mariscos y vegetales marinos son escasos. Sin embargo, las investigaciones actuales también están descubriendo que la sobreabundancia de ciertos elementos de haluros como bromuro, fluoruro y cloro (que se encuentran en todo, desde retardantes de llama hasta agua potable y harina bromada utilizada para hornear pan y productos envasados) son una causa creciente de deficiencia de yodo. La razón es que estos tres elementos se consideran disruptores endocrinos, lo que significa que compiten con el yodo por los mismos receptores en la glándula tiroides y, a su vez, inhiben la producción de hormona tiroidea, lo que provoca hipotiroidismo.
Hablando de disruptores endocrinos, los expertos señalan a imitadores de estrógenos como el BPA que se encuentra en plásticos, pesticidas y otros subproductos industriales como una de las principales causas de cáncer de tiroides. Algunos estudios sugieren que el estrógeno puede impulsar el crecimiento del cáncer de tiroides, y el hecho de que el cáncer de tiroides y los trastornos de la tiroides sean cuatro veces más comunes en mujeres que en hombres refuerza aún más esta teoría.
Otro componente relacionado con el cáncer de tiroides es la exposición a la radiación. Es posible que algunos de ustedes hayan oído hablar de la lluvia nuclear provocada por el derretimiento de Fukushima en marzo de 2011, que expuso gran parte del hemisferio norte al yodo-131 y cesio-137 radiactivos. El peligro aquí es que la tiroides no es capaz de distinguir el yodo radiactivo del yodo no radiactivo, y fácilmente absorbe la radiación hacia la tiroides, lo que provoca mutaciones genéticas que conducen al cáncer. Si bien el yodo radiactivo tiene una vida media de aproximadamente ocho días, se disipará en un período de tiempo relativamente corto. Sin embargo, el cesio-137 es la amenaza a largo plazo que tarda 30 años en disiparse y afecta no sólo a la tiroides, sino a todo el cuerpo.
Es importante señalar que la exposición a la radiación no es sólo el resultado de grandes desastres. Hay altos niveles de radiación emitida por rayos X médicos y dentales, mamografías y tomografías computarizadas. Incluso el gas radón radiactivo, un problema local aquí en Portland, se emite desde el suelo en niveles peligrosos que pueden afectar negativamente su salud.
Además de las toxinas ambientales, le sorprenderá saber que ciertos tipos de legumbres, verduras y frutas pueden tener un efecto desfavorable en la tiroides, entre ellos:
- soja
- miseria
- brócoli
- col rizada
- coles de Bruselas
- fresas
- duraznos
El denominador común entre estos alimentos es que contienen bociógenos. Se sabe que los alimentos que contienen bociógenos perjudican la función tiroidea, pero sólo son una preocupación para las personas cuya función tiroidea ya está comprometida o es lenta. En este caso, la tiroides reacciona generando más células en un esfuerzo por compensar la producción inadecuada de hormonas, lo que puede provocar la formación de bocio, una hinchazón del cuello debido al agrandamiento de la glándula tiroides. Sin embargo, para las personas con una tiroides sana, su sistema se adaptará naturalmente a los alimentos bociógenos liberando más hormona tiroidea según sea necesario.
Uno de los problemas de salud relacionados con la tiroides más comunes del que la gente oye hablar hoy en día es la enfermedad de Hashimoto. Esta es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca la tiroides, lo que provoca inflamación de la glándula (bocio) y ralentiza la producción de hormona tiroidea. Curiosamente, una enfermedad autoinmune muy similar con el efecto completamente opuesto al de Hashimoto se llama enfermedad de Grave. La enfermedad de Graves se caracteriza por la producción de anticuerpos que imitan la hormona estimulante de la tiroides (TSH), engañando así a la tiroides para que libere demasiada hormona tiroidea. Las personas propensas a la enfermedad de Graves suelen tener una predisposición genética; tiende a afectar a las mujeres un poco más que a los hombres, ya que el embarazo puede contribuir a desencadenar la enfermedad, y el estrés emocional o trauma severo también puede desencadenar la aparición de Graves.
¿Cómo se mantiene la tiroides sana?
Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a regular tu tiroides. Una dieta saludable con ejercicio regular nunca está de más, pero hay algunos elementos básicos sugeridos que puede optar por incorporar, así como un puñado de cosas que quizás desee evitar para mantener su tiroides funcionando al máximo.
HACER:
- Consuma los alimentos nutritivos para la tiroides mencionados anteriormente y que tengan un alto contenido de yodo, como mariscos, algas, yogur y huevos.
- Tome suplementos como selenio, vitamina E, zinc y omega-3, que también ayudan a facilitar el funcionamiento adecuado de la tiroides; o si desea ir directamente a la fuente, puede optar por suplementos de yoduro de potasio y yodo, como Iodoral y solución de Lugol. que son especialmente importantes tras un desastre nuclear o radiológico.
- Reemplace el aceite vegetal y el aceite de canola con aceite de coco (rico en ácidos grasos de cadena media) para cocinar sus recetas favoritas, agréguelo a sus batidos de frutas y batidos de proteínas, e incluso utilícelo como humectante general en su órgano más grande (su piel). Es una excelente manera de absorber los componentes del aceite que benefician a la tiroides.
- Considere los tratamientos regulares de acupuntura, ya que pueden ayudar a estabilizar los niveles de energía, regular la producción de hormona tiroidea y controlar los problemas del sueño, entre otras cosas.
NO:
- Fumar cigarrillos: puede parecer una obviedad, pero las sustancias químicas de los cigarrillos causarán un mayor daño a la tiroides, especialmente en el caso de la enfermedad de Graves, ya que pueden aumentar las posibilidades de desarrollar una enfermedad ocular tiroidea.
- Ingerir demasiado trigo o gluten: los trastornos tiroideos relacionados con el sistema autoinmune pueden verse exacerbados por alimentos alergénicos como el trigo, especialmente con la práctica industrial moderna de utilizar harina bromada, ya que el bromo compite con el yodo por los receptores de la tiroides.
- Sobredosis de soja: si bien los beneficios de la soja son ahora un tema muy controvertido, el hecho es que es bociogénica, por lo que "consuma con precaución", ya que podría afectar la función tiroidea. De manera similar, las verduras de la familia Brassica (verduras crucíferas) que se dejan sin cocinar pueden hacer que la tiroides reduzca la producción de hormona tiroidea, así que asegúrese de cocinarlas al vapor, cocinarlas o fermentarlas antes de consumirlas, ya que este proceso generalmente puede eliminar o desactivar las que los bociógenos tengan el mismo efecto negativo sobre la tiroides.
- Tome el medicamento Litio, un medicamento bipolar, sin investigar sus efectos secundarios bociógenos. También se sabe que el litio inhibe la liberación de la hormona tiroidea, lo que provoca bocio y tiroides hipoactiva.
Y recuerda…
Mientras somos bombardeados diariamente por toxinas ambientales y radiación, prescribimos medicamentos que sólo enmascaran un problema con efectos secundarios negativos, consumimos sin saberlo alimentos procesados 'enriquecidos' con bromo y cultivamos nuestras verduras en suelos empobrecidos en nutrientes: estos obstáculos se pueden superar con el conocimiento adecuado y los profesionales de atención médica adecuados que lo guiarán a través del proceso. ¡Visite D'Vida Injury Clinic y busque la atención de uno de nuestros profesionales que están listos para reequilibrar, recargar y revitalizar su sistema hoy!
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