En estos días, la salud de la tiroides es una preocupación creciente para los estadounidenses y las personas de todo el mundo. Las afecciones de la tiroides, desde la enfermedad de Hashimoto hasta la enfermedad de Graves y el cáncer de tiroides, son términos que aparecen cada vez con mayor frecuencia en los canales de noticias, las revistas de salud y los círculos de las redes sociales. De hecho, más de 20 millones de estadounidenses sufren algún tipo de trastorno de la tiroides y, ¿qué es más? la friolera de 60% de esas personas ni siquiera son conscientes de su condición. Los trastornos de la tiroides pueden causar estragos en el metabolismo y los niveles de energía, lo que provoca fluctuaciones de peso y desequilibrios hormonales. ¿Es usted uno de los 20 millones que sufren síntomas de tiroides hipoactiva o hiperactiva? Estos son algunos de los signos reveladores para ver si usted también puede ser uno de los millones de estadounidenses cuya condición de la tiroides no se diagnostica, además de consejos sobre lo que puede hacer para aliviar o erradicar muchos de esos síntomas persistentes.

¿Qué es la tiroides?
La tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la base de su cuello. Su función en el cuerpo es producir hormonas tiroideas, que regulan el metabolismo e influyen en los niveles de energía y la frecuencia cardíaca. Si su cuerpo produce demasiada hormona tiroidea, puede sufrir una forma de enfermedad de la tiroides llamada hipertiroidismo, también conocida como tiroides hiperactiva.
Los síntomas del hipertiroidismo pueden incluir:
  • irritabilidad
  • nerviosismo
  • debilidad muscular
  • pérdida de peso inexplicable
  • trastornos del sueño
  • problemas de la vista
  • irritación de ojo
Por el contrario, si su cuerpo produce muy poca hormona tiroidea? una forma un poco más común de trastorno de la tiroides? usted puede estar sufriendo de hipotiroidismo o tiroides poco activa.
Los síntomas del hipotiroidismo incluyen:
  • fatiga severa
  • depresión
  • olvido
  • bajo líbido
  • piel seca
  • uñas quebradizas
  • aumento de peso inexplicable
  • y bajas temperaturas corporales basales
¿Qué causa los trastornos de la tiroides?
La tiroides utiliza la glándula pituitaria y un oligoelemento llamado yodo para producir hormonas tiroideas. El yodo se encuentra en todas las células del cuerpo humano y se encuentra en fuentes concentradas en nuestra dieta, como mariscos (especialmente algas), huevos, yogur, leche y varias frutas y verduras como arándanos y papas. Si su dieta contiene una falta de yodo, eso eventualmente podría llevarlo por un camino hacia el hipotiroidismo.
Se dice que 2.200 millones de personas en todo el mundo viven en áreas donde prevalece la deficiencia de yodo. Esto se debe a que el suelo es deficiente en yodo y vive en regiones donde los mariscos y los vegetales marinos son escasos. Sin embargo, la investigación actual también está encontrando que la sobreabundancia de ciertos elementos de haluros como el bromuro, el fluoruro y el cloro ? ¿Se encuentra en todo, desde retardantes de llama hasta agua potable y harina bromada utilizada para hornear pan y productos envasados? son una causa creciente de deficiencia de yodo. La razón es que estos tres elementos se consideran disruptores endocrinos, lo que significa que compiten con el yodo por los mismos receptores en la glándula tiroides y, a su vez, inhiben la producción de hormonas tiroideas que conducen al hipotiroidismo.
Hablando de disruptores endocrinos, los expertos señalan a los imitadores de estrógeno como el BPA que se encuentra en plásticos, pesticidas y otros subproductos industriales como una de las principales causas de cáncer de tiroides. Algunos estudios sugieren que el estrógeno puede impulsar el crecimiento del cáncer de tiroides, y el hecho de que el cáncer de tiroides y los trastornos de la tiroides sean cuatro veces más comunes en mujeres que en hombres refuerza aún más esta teoría.
Otro componente relacionado con el cáncer de tiroides es la exposición a la radiación. Es posible que algunos de ustedes hayan oído hablar de la lluvia radiactiva del derretimiento de Fukushima en marzo de 2011, que expondrá gran parte del hemisferio norte al yodo-131 ycesio-137 radiactivo. El peligro aquí es que la tiroides no es capaz de distinguir el yodo radiactivo del yodo no radiactivo, y absorbe fácilmente la radiación hacia la tiroides, lo que provoca mutaciones genéticas que conducen al cáncer. Si bien el yodo radiactivo tiene una vida media de aproximadamente ocho días, se disipará en un período de tiempo relativamente corto. Sin embargo, el cesio-137 es la amenaza a largo plazo que tarda 30 años en disiparse y afecta no solo a la tiroides, sino a todo el cuerpo.
Es importante señalar que la exposición a la radiación no es solo el resultado de grandes desastres. Hay altos niveles de radiación emitida por radiografías médicas y dentales, mamografías y tomografías computarizadas. Incluso el gas radón radiactivo, un problema local aquí en Portland, se emite desde el suelo a niveles peligrosos que pueden afectar negativamente su salud.
Además de las toxinas ambientales, es posible que se sorprenda al saber que ciertos tipos de legumbres, verduras y frutas pueden tener un efecto desfavorable en la tiroides, que incluyen:
  • soja
  • miseria
  • brócoli
  • col rizada
  • coles de Bruselas
  • fresas
  • melocotones
El denominador común entre estos alimentos es que contienen bociógenos. Se sabe que los alimentos que contienen bociógenos afectan la función tiroidea, pero solo son una preocupación para las personas cuya función tiroidea ya está comprometida o es lenta. En este caso, la tiroides reacciona desarrollando más células en un esfuerzo por compensar la producción inadecuada de hormonas, lo que puede resultar en la formación de bocio. una hinchazón del cuello debido a una glándula tiroides agrandada. Sin embargo, para las personas con una tiroides saludable, su sistema se adaptará naturalmente a los alimentos bociogénicos al liberar más hormona tiroidea según sea necesario.
Uno de los problemas de salud más comunes relacionados con la tiroides que la gente escucha hoy en día es la enfermedad de Hashimoto. Esta es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca la tiroides, lo que provoca inflamación de la glándula (bocio) y ralentiza la producción de la hormona tiroidea. Por extraño que parezca, una enfermedad autoinmune muy similar con el efecto completamente opuesto al de Hashimoto se llama enfermedad de Grave. ¿Tumbas? La enfermedad se caracteriza por la producción de anticuerpos que imitan la hormona estimulante de la tiroides (TSH), engañando así a la tiroides para que libere demasiada hormona tiroidea. ¿Personas que son propensas a Graves? La enfermedad generalmente tiene una predisposición genética, tiende a afectar a las mujeres un poco más que a los hombres, ya que el embarazo puede contribuir a desencadenar la enfermedad, y el estrés emocional severo o el trauma también pueden desencadenar la aparición de Graves.
¿Cómo se mantiene saludable la tiroides?
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a regular su tiroides. Una dieta saludable con ejercicio regular nunca está de más, pero hay algunos elementos básicos sugeridos que puede elegir incorporar, así como un puñado de cosas que tal vez desee evitar para mantener su tiroides funcionando de la mejor manera.
HACER:
  • Consuma alimentos nutritivos para la tiroides mencionados anteriormente que tienen un alto contenido de yodo, como mariscos, vegetales marinos, yogur y huevos.
  • Tomar suplementos como selenio, vitamina E, zinc y omega-3 que también ayudan a facilitar el correcto funcionamiento de la tiroides. o si desea ir directamente a la fuente, puede optar por suplementos de yoduro de potasio y yodo como la solución de Iodoral y Lugol, que son especialmente importantes después de un desastre nuclear o de radiación.
  • Reemplace el aceite vegetal y el aceite de canola con aceite de coco (alto en ácidos grasos de cadena media) para cocinar sus recetas favoritas, agréguelo a sus batidos de frutas y batidos de proteínas, incluso utilizándolo como un humectante completo en su órgano más grande (su piel) es una excelente manera de absorber los componentes del aceite que benefician a su tiroides.
  • Considere los tratamientos regulares de acupuntura, ya que puede ayudar a estabilizar los niveles de energía, regular la producción de hormona tiroidea y controlar los problemas del sueño, entre otras cosas.
NO:
  • Fumar cigarrillos ? Puede sonar como una obviedad, pero los productos químicos en los cigarrillos causarán más perjuicio a la tiroides, especialmente en el caso de Graves. Enfermedad, ya que puede aumentar la posibilidad de desarrollar enfermedad ocular tiroidea.
  • ¿Ingerir demasiado trigo o gluten? Los trastornos tiroideos relacionados con la autoinmunidad pueden verse exacerbados por alimentos alergénicos como el trigo, especialmente con la práctica industrial moderna de usar harina bromada ya que el bromo compite con el yodo por los receptores en la tiroides.
  • ¿Sobredosis de soja? Si bien los beneficios de la soya son ahora un tema muy controvertido, el hecho es que es bociogénica, por lo tanto, ¿consume con precaución? ya que podría afectar la función tiroidea. Del mismo modo, las verduras de la familia Brassica (verduras crucíferas) que se dejan sin cocinar pueden hacer que la tiroides disminuya la producción de hormona tiroidea, así que asegúrese de cocer al vapor, cocinar o fermentar sus verduras y legumbres antes de consumirlas, ya que este proceso generalmente puede eliminar o desconectar la bociógenos de tener el mismo efecto negativo en la tiroides.
  • Tome el medicamento Lithium, un medicamento bipolar, sin investigar sus efectos secundarios bociógenos. También se sabe que el litio inhibe la liberación de la hormona tiroidea, lo que produce bocio y una tiroides hipoactiva.
¿Y recuerda?
Mientras somos bombardeados por las toxinas ambientales y la radiación a diario, los medicamentos recetados que solo enmascaran un problema con efectos secundarios negativos, sin saberlo, consumimos alimentos procesados ?enriquecidos? con bromo, y cultivar nuestros vegetales en suelos pobres en nutrientes? estos obstáculos se pueden superar con el conocimiento adecuado y los profesionales de atención médica adecuados que lo guíen a través del proceso. ¡Visite la Clínica de Lesiones D?Vida y busque la atención de uno de nuestros profesionales que está listo para reequilibrar, recargar y revitalizar su sistema hoy!