En estos días, la salud de la tiroides es una preocupación creciente para los estadounidenses y las personas en todo el mundo. Las afecciones de la tiroides, desde la enfermedad de Hashimoto hasta la enfermedad de Graves y el cáncer de tiroides, son términos que aparecen cada vez con más frecuencia en los canales de noticias, revistas de salud y en los círculos de las redes sociales. De hecho, más de 20 millones de estadounidenses padecen algún tipo de trastorno de la tiroides y, lo que es más, una enorme cantidad de 60% de esas personas ni siquiera son conscientes de su afección. Los trastornos de la tiroides pueden causar estragos en su metabolismo y niveles de energía, lo que puede provocar fluctuaciones de peso y desequilibrios hormonales. ¿Es usted uno de los 20 millones que padecen síntomas de tiroides hipoactiva o hiperactiva? Estos son algunos de los signos reveladores para ver si usted también puede ser uno de los millones de estadounidenses cuya afección de la tiroides no se diagnostica, además de consejos sobre lo que puede hacer para aliviar o erradicar muchos de esos síntomas.

¿Qué es la tiroides?
La tiroides es una glándula con forma de mariposa ubicada en la base de su cuello. Su función en el cuerpo es producir hormonas tiroideas, que regulan el metabolismo e influyen en los niveles de energía y la frecuencia cardíaca. Si su cuerpo produce demasiada hormona tiroidea, puede sufrir una forma de enfermedad de la tiroides llamada hipertiroidismo, también conocida como tiroides hiperactiva.
Los síntomas del hipertiroidismo pueden incluir:
  • irritabilidad
  • nerviosismo
  • debilidad muscular
  • pérdida de peso inexplicable
  • trastornos del sueño
  • problemas de la vista
  • irritación de ojo
Por el contrario, si su cuerpo produce muy poca hormona tiroidea, una forma un poco más común de trastorno de la tiroides, es posible que padezca hipotiroidismo o tiroides hipoactiva.
Los síntomas del hipotiroidismo incluyen:
  • fatiga severa
  • depresión
  • olvido
  • bajo líbido
  • piel seca
  • uñas quebradizas
  • aumento de peso inexplicable
  • y bajas temperaturas corporales basales
¿Qué causa los trastornos de la tiroides?
La tiroides utiliza la glándula pituitaria y un oligoelemento llamado yodo para producir hormonas tiroideas. El yodo se encuentra en todas las células del cuerpo humano y se encuentra en fuentes concentradas en nuestra dieta, como mariscos (especialmente algas), huevos, yogur, leche y varias frutas y verduras como arándanos y papas. Si su dieta contiene una falta de yodo, eso eventualmente podría llevarlo por un camino hacia el hipotiroidismo.
Se dice que 2.200 millones de personas en todo el mundo viven en áreas donde prevalece la deficiencia de yodo. Esto se debe a que el suelo es deficiente en yodo y que vive en regiones donde los mariscos y las verduras del mar son escasos. Sin embargo, la investigación actual también está encontrando que la sobreabundancia de ciertos elementos de haluro como el bromuro, el flúor y el cloro, que se encuentran en todo, desde retardadores de llama hasta agua potable y harina bromatizada que se usa para hornear pan y productos envasados, son una causa creciente de deficiencia de yodo. La razón es que estos tres elementos se consideran disruptores endocrinos, lo que significa que compiten con el yodo por los mismos receptores en la glándula tiroides y, a su vez, inhiben la producción de hormona tiroidea que conduce al hipotiroidismo.
Hablando de disruptores endocrinos, los expertos señalan a los imitadores de estrógeno como el BPA que se encuentra en plásticos, pesticidas y otros subproductos industriales como una de las principales causas de cáncer de tiroides. Algunos estudios sugieren que el estrógeno puede impulsar el crecimiento del cáncer de tiroides, y el hecho de que el cáncer de tiroides y los trastornos de la tiroides sean cuatro veces más comunes en mujeres que en hombres refuerza aún más esta teoría.
Otro componente relacionado con el cáncer de tiroides es la exposición a la radiación. Es posible que algunos de ustedes hayan oído hablar de la lluvia radiactiva del derretimiento de Fukushima en marzo de 2011, que expondrá gran parte del hemisferio norte al yodo-131 ycesio-137 radiactivo. El peligro aquí es que la tiroides no es capaz de distinguir el yodo radiactivo del yodo no radiactivo, y absorbe fácilmente la radiación hacia la tiroides, lo que provoca mutaciones genéticas que conducen al cáncer. Si bien el yodo radiactivo tiene una vida media de aproximadamente ocho días, se disipará en un período de tiempo relativamente corto. Sin embargo, el cesio-137 es la amenaza a largo plazo que tarda 30 años en disiparse y afecta no solo a la tiroides, sino a todo el cuerpo.
Es importante señalar que la exposición a la radiación no es solo el resultado de grandes desastres. Hay altos niveles de radiación emitida por radiografías médicas y dentales, mamografías y tomografías computarizadas. Incluso el gas radón radiactivo, un problema local aquí en Portland, se emite desde el suelo a niveles peligrosos que pueden afectar negativamente su salud.
Además de las toxinas ambientales, es posible que se sorprenda al saber que ciertos tipos de legumbres, verduras y frutas pueden tener un efecto desfavorable en la tiroides, que incluyen:
  • soja
  • miseria
  • brócoli
  • col rizada
  • coles de Bruselas
  • fresas
  • melocotones
El denominador común entre estos alimentos es que contienen bociógenos. Se sabe que los alimentos que contienen bociógenos alteran la función tiroidea, pero solo son una preocupación para las personas cuya función tiroidea ya está comprometida o lenta. En este caso, la tiroides reacciona haciendo crecer más células en un esfuerzo por compensar la producción inadecuada de hormonas, lo que puede resultar en la formación de bocio, una hinchazón del cuello debido al agrandamiento de la glándula tiroides. Sin embargo, para las personas con una tiroides saludable, su sistema se adaptará naturalmente a los alimentos bociogénicos liberando más hormona tiroidea según sea necesario.
Uno de los problemas de salud relacionados con la tiroides más comunes del que la gente escucha hoy es la enfermedad de Hashimoto. Se trata de una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico ataca la tiroides, lo que provoca una inflamación de la glándula (bocio) y ralentiza la producción de hormona tiroidea. Curiosamente, una enfermedad autoinmune muy similar con el efecto completamente opuesto al de Hashimoto se llama Enfermedad de Grave. La enfermedad de Graves se caracteriza por la producción de anticuerpos que imitan la hormona estimulante de la tiroides (TSH), lo que engaña a la tiroides para que libere demasiada hormona tiroidea. Las personas propensas a la enfermedad de Graves suelen tener una predisposición genética, tiende a afectar un poco más a las mujeres que a los hombres, ya que el embarazo puede contribuir a desencadenar la enfermedad, y el estrés emocional grave o el trauma también pueden desencadenar la aparición de Graves.
¿Cómo se mantiene saludable la tiroides?
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a regular su tiroides. Una dieta saludable con ejercicio regular nunca está de más, pero hay algunos elementos básicos sugeridos que puede elegir incorporar, así como un puñado de cosas que tal vez desee evitar para mantener su tiroides funcionando de la mejor manera.
HACER:
  • Consuma alimentos nutritivos para la tiroides mencionados anteriormente que tienen un alto contenido de yodo, como mariscos, vegetales marinos, yogur y huevos.
  • Tome suplementos como selenio, vitamina E, zinc y omega-3 que también ayudan a facilitar el correcto funcionamiento de la tiroides, o si desea ir directamente a la fuente, puede optar por yoduro de potasio y suplementos de yodo como la solución de Iodoral y Lugol. que son especialmente importantes a raíz de un desastre nuclear o radiológico.
  • Reemplace el aceite vegetal y el aceite de canola con aceite de coco (alto en ácidos grasos de cadena media) para cocinar sus recetas favoritas, agréguelo a sus batidos de frutas y batidos de proteínas, incluso utilizándolo como un humectante completo en su órgano más grande (su piel) es una excelente manera de absorber los componentes del aceite que benefician a su tiroides.
  • Considere los tratamientos regulares de acupuntura, ya que puede ayudar a estabilizar los niveles de energía, regular la producción de hormona tiroidea y controlar los problemas del sueño, entre otras cosas.
NO HACER:
  • Fumar cigarrillos: puede parecer una obviedad, pero los productos químicos de los cigarrillos causarán un mayor daño a la tiroides, especialmente en el caso de la enfermedad de Graves, ya que puede aumentar la posibilidad de desarrollar una enfermedad ocular tiroidea.
  • Ingerir demasiado trigo o gluten: los trastornos tiroideos relacionados con la autoinmunidad pueden exacerbarse con alimentos alergénicos como el trigo, especialmente con la práctica industrial moderna de usar harina bromatizada, ya que el bromo compite con el yodo por los receptores de la tiroides.
  • Sobredosis de soja: si bien los beneficios de la soja son ahora un tema muy controvertido, el hecho es que es bociogénico, así que "consuma con precaución", ya que podría afectar la función tiroidea. De manera similar, las verduras de la familia de la Brassica (verduras crucíferas) que no se cocinan pueden hacer que la tiroides disminuya la producción de hormona tiroidea, así que asegúrese de cocinar al vapor, cocinar o fermentar sus verduras y legumbres antes de consumirlas, ya que este proceso generalmente puede eliminar o desconectar las los bociógenos tengan el mismo efecto negativo en la tiroides.
  • Tome el medicamento Lithium, un medicamento bipolar, sin investigar sus efectos secundarios bociógenos. También se sabe que el litio inhibe la liberación de la hormona tiroidea, lo que produce bocio y una tiroides hipoactiva.
Y recuerda…
Si bien nos bombardean a diario las toxinas ambientales y la radiación, los medicamentos recetados que solo enmascaran un problema con efectos secundarios negativos, sin saberlo, consumimos alimentos procesados `` enriquecidos '' con bromo y cultivamos nuestras verduras en suelos con pocos nutrientes: estos obstáculos pueden superarse. con los conocimientos técnicos adecuados y los profesionales de la salud adecuados que lo guiarán a lo largo del proceso. ¡Visite la Clínica de Lesiones D'Vida y busque la atención de uno de nuestros profesionales que están listos para reequilibrar, recargar y revitalizar su sistema hoy!