Masaje y terapia de estiramiento

¿Sabías que una simple tensión en la espalda se puede aliviar masajeando, estirando o fortaleciendo los músculos opuestos? Trabajo como masajista desde hace casi cuatro años y lo que encuentro, la mayoría de las veces, es un desequilibrio en el cuerpo, que se puede curar mediante masajes y terapias de estiramiento.

Por ejemplo, ese dolor persistente entre los omóplatos; en general tendemos a encorvarnos y tener los hombros hacia adelante en nuestras actividades diarias (Ejemplo: conducir o trabajar frente a una computadora)

Nunca en nuestra vida diaria hacemos rotación externa del hombro, que sería el movimiento opuesto al de rodar hacia adelante. Al alargar los músculos pectorales (que se encuentran en el pecho), se restablece el equilibrio de la parte superior del cuerpo.

En algunos casos, ese dolor en la espalda baja puede ser causado por una pared abdominal débil o flexores de la cadera acortados (Ejemplo: postura de una mujer embarazada).

Tu cuerpo ama el equilibrio; Todos los músculos de tu cuerpo están conectados de alguna manera. Cuando fortalezca los músculos de su estómago, su espalda baja podrá relajarse en lugar de tener que sostener su cuerpo todo el día. Tendrá algo de ayuda desde el frente.

¿Tiene dolor e incomodidad persistentes que parece que no puede resolver? Escuche a su cuerpo; Esto puede ser un desequilibrio postural y con técnicas de estiramiento y fortalecimiento se puede lograr un alivio.

A continuación encontrará estiramientos comunes de los pectorales y técnicas de fortalecimiento de los abdominales para ayudarle a recuperar el equilibrio de su cuerpo. Descubra todo lo que el masaje y la terapia de estiramiento tienen para ofrecer.

ESTIRAMIENTO POSTURAL DE PARED