Los masajes a menudo se consideran simplemente una experiencia relajante y lujosa. Si bien ciertamente pueden ser calmantes, la terapia de masajes beneficia mucho más. Además de promover la relajación, los masajes terapéuticos ofrecen varios beneficios impactantes para la salud física y mental, desde la reducción de la ansiedad hasta la mejora de la circulación.
Beneficios de la terapia de masaje
Recuperación más rápida de las lesiones
Aquellos que tienen daño en el tejido muscular o nervioso a menudo pueden beneficiarse de la terapia de masaje. Cuando la realiza un terapeuta de masaje experimentado, la terapia de masaje puede servir como una parte beneficiosa de un plan de tratamiento de recuperación. Al masajear áreas como músculos, tejido conectivo y tendones, se pueden eliminar las restricciones de los tejidos blandos, que causan puntos desencadenantes de dolor o nudos. Deshacerse de tales restricciones aumentará el flujo sanguíneo a los músculos dañados o rígidos, proporcionándoles el rico suministro de sangre que necesitan para recuperarse rápidamente.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Los beneficios clave para la salud mental que puede ofrecer la terapia de masaje son la reducción del estrés y la ansiedad. Durante un masaje, la producción de hormonas del estrés se ralentiza mientras que la respuesta parasimpática o calmante del cuerpo aumenta. Como resultado, a menudo uno experimenta una disminución de la ansiedad. Al reducir el estrés y la ansiedad, los masajes terapéuticos también pueden ayudar a reducir otras afecciones que a menudo se asocian con el estrés prolongado, como los dolores de cabeza tensionales o el insomnio.
Mejora la circulacion
Uno de los impactos físicos más beneficiosos de la terapia de masaje es su capacidad para mejorar la circulación. La mejora de la circulación tiene numerosos impactos positivos en el cuerpo. Cuando la sangre circula eficazmente por todo el cuerpo, el flujo de sangre y oxígeno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo y facilita el funcionamiento adecuado del corazón, los pulmones y los músculos.
Además, una buena circulación también puede ayudar al cuerpo a combatir enfermedades al transportar eficazmente los glóbulos blancos por todo el cuerpo. Al recibir una terapia de masaje de manera constante, los movimientos de presión y compresión del masaje pueden ayudar a mover la sangre a través de las áreas congestionadas y eliminar la acumulación de ácido láctico, lo que mejorará la circulación de su cuerpo.
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