Los masajes a menudo se ven simplemente como una experiencia relajante y lujosa. Si bien ciertamente pueden ser relajantes, la terapia de masaje beneficia mucho más. Además de promover la relajación, los masajes terapéuticos ofrecen varios beneficios impactantes para la salud mental y física, desde la reducción de la ansiedad hasta la mejora de la circulación.
Beneficios de la terapia de masaje
Recuperación más rápida de las lesiones.
Aquellos que tienen daño en los músculos o en los tejidos nerviosos a menudo pueden beneficiarse de la terapia de masaje. Cuando la realiza un masajista experimentado, la terapia de masaje puede servir como una parte beneficiosa de un plan de tratamiento de recuperación. Al masajear áreas como los músculos, el tejido conectivo y los tendones, se pueden eliminar las restricciones de los tejidos blandos, que causan puntos desencadenantes de dolor o nudos. Deshacerse de tales restricciones aumentará el flujo de sangre a los músculos dañados o rígidos, brindándoles el rico suministro de sangre que necesitan para recuperarse rápidamente.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Los beneficios clave para la salud mental que puede ofrecer la terapia de masaje son la reducción del estrés y la ansiedad. Durante un masaje, la producción de hormonas del estrés se ralentiza mientras que la respuesta parasimpática o calmante de su cuerpo aumenta. Como resultado, a menudo se experimenta una disminución de la ansiedad. Al reducir el estrés y la ansiedad, los masajes terapéuticos también pueden ayudar a reducir otras afecciones que a menudo se asocian con el estrés prolongado, como los dolores de cabeza por tensión o el insomnio.
Mejora la circulación
Uno de los impactos físicos más beneficiosos de la terapia de masaje es su capacidad para mejorar la circulación. La circulación mejorada tiene numerosos impactos positivos en el cuerpo. Cuando la sangre circula de manera efectiva por todo el cuerpo, el flujo de sangre y oxígeno ayuda a eliminar los desechos del cuerpo y facilita el funcionamiento adecuado del corazón, los pulmones y los músculos.
Además, una buena circulación también puede ayudar a su cuerpo a combatir enfermedades mediante el transporte efectivo de glóbulos blancos por todo el cuerpo. Al recibir terapia de masaje de manera constante, la presión y los movimientos de contracción del masaje pueden ayudar a mover la sangre a través de las áreas congestionadas y eliminar la acumulación de ácido láctico, lo que mejorará la circulación de su cuerpo.
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